Lørdagslunsj på Le Benjamin

OLYMPUS DIGITAL CAMERAForrige lørdag spiste vi lunsj på en av mine favorittrestauranter i Oslo, nemlig Le Benjamin. En koselig, liten fransk restaurant nederst på løkka. Middag her er fantastisk bra og prisen er overkommelig. MEN, på lørdager serverer de også lunsj fra klokken 13 og16. Kanskje byens aller beste lunsj?

OLYMPUS DIGITAL CAMERAHer er det klassisk og enkel fransk mat, så mye inneholder naturligvis både gluten og melk. Men det har aldri vært noe problem å få mat uten. Både servitørene og kjøkkenet er megadyktige. Sist vi spiste middag fikk jeg til og med eget glutenfritt knekkebrød.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Mmm, chèvresalat! Se hele lunsjmenyen her.

OLYMPUS DIGITAL CAMERADe hadde noen utrolig gode sjokolademakroner med pistasjkrem nå. Seriøst, dra dit og bestill det! Det fulgte med en som en petit four til kaffen, men jeg måtte be om å få noen fra kjøkkenet å ta bilde av. Liker at de er litt rustikke, og ikke så «pene» og fine som vanlige franske makroner (som jeg forøvrig skeier ut med av og til).

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Holder på med et innlegg over alle favorittrestaurantene mine i Oslo, så følg med fremover!

unnamed-5

Fargerik couscous (med glutenfrie alternativer!)

OLYMPUS DIGITAL CAMERAUkens oppskrift fra meg på Godt er en oppskrift på couscous med masse godsaker i. vanligvis deler jeg bare de glutenfrie oppskriftene her på bloggen, men denne er så enkel å gjøre glutenfri at det får gå. Bytt ut couscous med enten quinoa eller finraspet blomkål i steden for.

Blandingen av salte grønnsaker, urter, luftig couscous og søt frukt passer utmerket sammen med en syrlig tahinidressing. Tahini er laget av sesamfrø og fås kjøpt på grønnsakshandlere og velassorterte dagligvarebutikker.

Ingredienser:
-200 g couscous
-1 stor søtpotet
-1 brokkoli
-100 g tørket aprikos
-100 g fetaost
-1 granateple
-1 kvast mynte
-1 kvast koriander
-2 ss smør
-4 ss olje
-1/2 sitron
-1/2 ts kajennepepper eller harissa
-salt og pepper

Tahinidressing:
-3 ss tahini
-1 ss olivenolje
-1 ss flytende honning
-1/2 ts kajennepepper eller harissa
-1/2 ts pepper
-1/2 ts pepper
-1/2 sitron
-1 dl vann

OLYMPUS DIGITAL CAMERAStart med å dele søtpoteten i små terninger. Fordel dem utover et stekebrett og drypp ca to spiseskjeer olivenolje og saften fra en halv sitron over. Dryss litt salt, pepper og kajennepepper eller harissakrydder over og bland det godt sammen. Stek søtpotetene på 220 grader i 15-20 minutter eller til de har fått til stekeskorpe og er møre.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAKok opp 4 dl vann med 2 ss olje i. Når vannet koker trekker du det av platen og tilsetter couscousen. Rør rundt og sett på lokket. Etter fem minutter tilsetter du smøret og rører rundt med en gaffel for å få couscousen luftig. For glutenfri variant:  kok quinoa, fremgangsmåte her. Blomkål»couscous» er også godt. Bare grovrasp blomkål på et rivjern og bruk det rått i salaten. Eventuelt kan samme fremgangsmåte som brokkolien under brukes.

OLYMPUS DIGITAL CAMERADel brokkolien i mindre biter og kjør dem i en foodprocessor for å lage “brokkoliris”. Det går fint an å gjøre dette for hånd ved å rive brokkolibukettene på et grovt rivjern, som med blomkålen.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAFinhakk urtene, del aprikosen i mindre biter, smuldre fetaosten og plukk ut granateplekjernene. Bland det sammen med brokkolirisen og søtpotetbitene i couscousen.

Lag tahinidressingen ved å vispe sammen tahini, honning, olje, sitronsaft og krydder. Visp inn litt vann av gangen til du har ønsket konsistens på dressingen. Blir den for tynn kan du tilsette litt mer tahini for å gjøre den tykkere igjen. Det går også an å lage denne dressingen med sennep i steden for tahini. Server couscoussalten med tahinidressingen rørt inn eller ved siden av.

unnamed-5

Kokeboktorsdag på matbloggsentralen

Kjernesunt-740x933

Oi, her har det vært stille et par dager. Beklager det! Jeg har hatt superhektiske dager siden jeg kom hjem fra Bangkok. I tillegg har jeg følt meg skikkelig dårlig siden jeg kom hjem. Har vært utrolig svimmel, kvalm og hatt skikkelig hodepine. I dag fikk jeg endelig tatt en tur til legen og fikk beskjed om at det kommer av elektrolyttubalanse fordi jeg har drukket for MYE vann (selv om jeg følte meg helt dehydrert der nede). Det er ikke bra å drikke for mye vann heller. Så nå har jeg tatt langhelg (!!!) og skal spise masse salt for å få saltbalansen i orden igjen. Helt greit for meg, jeg elsker salt!

I dag er boken min Kjernesunt ukas kokebok på Matbloggsentralen, og det er den aller første omtalen av boken min. Stor stas! Jeg har vært og tittet litt i bokhandlere de siste dagene for å se etter boken min. Blir like sjokkert og glad hver gang jeg finner den. Denne uken var boken min dessuten med i nyhetsbrevet til Ark, hvor de også delte en av oppskriftene mine.

Screenshot 2015-03-19 20.59.55
I godt lag i nyhetsbrevet til ark.

Screenshot 2015-03-19 20.59.32
Klikk på bildet for å komme til oppskriften.

Boken min kan kjøpes i de aller fleste bokhandlere, via Matbloggsentralen eller via bloggen min under her. Ikke glem at jeg har en giveaway hvor du kan vinne et signert eksemplar av Kjernesunt og en spiralizer. Klikk her for å delta.

unnamed-5

Giveaway: boken min Kjernesunt og spiralizer

Job_1106squashspagetti
Foto: Studio Dreyer Hensley

En av favorittoppskriftene (og ikke minst fremgangsmåtene) fra boken min Kjernesunt som kom ut i forrige uke er denne squashpastaen med mangosaus. For å lage squashspiralene har jeg brukt en spiralizer. Man kan lage spiralstrimler av omtrent alle typer grønnsaker, og det blir så mye gøyere å spise. Her hjemme bruker vi mye squashsspiraler i steden for pasta. Det er også godt med agurkspiraler i salter. Jeg har fått lov til å dele ut en Lurch super spiralizer fra Rawshop til en av dere. I tillegg får vinneren en signert utgave av boken min Kjernesunt hvor du finner oppskriften på squashpasta med mangosaus og mange andre sunne og gode oppskrifter.

aed0cc50653831a3bf783d16a1961bfe-image

Alt du trenger å gjøre for å vinne er følgende:
-Følg meg på instagram
-Følg bloggen på facebook.
-Del dette innlegget på facebook
-Legg igjen en kommentar i kommentarfeltet med mailadressen din og et par ord om hvorfor du ønsker å vinne. Følger du meg fra før så husk å skriv det i kommentarfeltet.

Konkurransen er avsluttet. Vinneren er kontaktet.

unnamed-5

Thaimatkurs i Bangkok

Sponset tur

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
På mandag ettermiddag satt jeg meg på et fly mot Bangkok sammen med bloggkollega Fru Timian, et par journalister og to representanter for Blue Dragon. Grytidlig dagen etter (men kl.00:30 norsk tid) var vi fremme, og dro rett på thaimatkurs. Det var litt av et sjokk med den varmen og luftfuktigheten, men også veldig deilig å endelig få litt sol på kroppen.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
For å komme til Amita thai cooking class tok vi elvebåt langs Chao Phraya-elven og inn i småelvene i Bangkoks gamleby. Kontrastene var store. I det ene øyeblikket var det pomp og prakt, og i det neste var det falleferdige skur som så ut som de skulle rase ut i elven når som helst. Båtturen var en utmerket måte å få utforsket litt ekte lokalkultur, så det anbefales.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Da vi kom frem fikk vi servert en velkomstdrikk laget av hjemmedyrket sitrongress og lime. Alt av drikke i Thailand er ekstremt søtt, men herregud så godt det var med noe leskende og kaldt etter å bare ha vært en liten time ute i sola. Sugerørene er laget av sitrongress!

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA
Tam som ledet kurset og familien bor på området, og vi fikk først en guidet tur rundt i hagen hvor de har alt av urter, frukt og krydder. Vi fikk smake på alt sammen, og senere brukte vi nyplukkede urter i maten vi laget. Litt misunnelig på den hagen. På bildet over ser du mangotreene.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Slik lager man altså kokosmelk for hånd (senere fikk vi se hvordan man lager kokosmelk på fabrikk). Først skraper man ut kokosmassen, før man heller varmt vann over og klemmer ut melken gjennom en sil. Dette gir en fet kokosmelk, og det er det eneste de bruker i Thailand. Aldri lettvariantene.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Tam viser frem papayasalaten. Kurset foregikk slik at vi først fikk se hvordan man lager de forskjellige rettene, før vi smakte litt og gikk i gang på egen hånd. Ganske varmt, men så gøy å lage sin egen thaimat. Jeg skal kjøpe wokpanne nå for å si det sånn.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA
Slik ser en bananblomst ut. De små stilkene er babybananer!

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA
Alt dette har jeg laget selv! Alt var skikkelig digg, og jeg lærte masse nytt. For eksempel at man skal steke currypaste først for å få ut alt av smaker. Og vi fikk lage vår egen paste. Vi fikk med oss alle oppskriftene hjem, så jeg tenkte åd ele oppskriften på den grønne curryen vi laget. Vi laget også papayasalat med grønn kokosris, pad thai med reker, satay med peanøttsaus og Tab Tim Krob, en veldig søt dessert med kastanjenøtter i kokosmelk.

Khan Kaew Wan Gai/Kylling i grønn curry
2 porsjoner
Ingredienser:
-240 g kyllingfilet i strimler
-2 ss grønn chilipaste
-2-4 grønne eller røde chili uten frø, delt i staver
-2 ss fiskesaus
-2 ss olje, ikke oliven!
-ca 5 dl kokosmelk
-2 dl erteaubergin (kan byttes ut med feks paprika)
-4-6 kaffirlimeblader, revet i biter
-10-15 ferske pepperkorn (grønne)
-20 stk brekkbønner, delt i to
-2 ts kokossukker
-1 bunt thaibasilikum til garnityr

Currypaste:
-6-8 grønne chili (små)
-1 ss hakket korianderrot
-1 ss hakket hvitløk
-1 ts malte korianderfrø
-1 ts salt
-7 hvite pepperkorn
-2 ss hakket sitrongress
-1 ss hakket sjalottløk
-1 ts hakket galangalrot
-1 ts malte karvefrø
-1 ts rekepaste

Fremgangsmåte:
Alle ingrediensene til currypasten får man kjøpt i asiatiske butikker, men man kan såklart bruke ferdiglaget grønn currypaste. Fremgangsmåten for å lage sin egen currypaste er veldig enkel. Rist alle ingrediensene utenom rekepasten i en panne over lav varme. Ha det over i en morter og dunk alt sammen. Ha i rekepasten til slutt og bland det godt inn.

For å lage selve retten begynner du med å varme olje i en wok eller dyp stekepanne. Tilsett currypasten og rør rundt i ett minutt. Tilsett halvparten av kokosmelken og rør currypasten godt ut. Tilsett kyllingstrimlene og kaffirlimebladene og rør rundt til det er kokt. Tilsett resten av kokosmelken og rør rundt til det begynner å boble. Tilsett da fiskesaus og kokossukker og la det putre i fem minutter. Tilsett erteaurbegin (eller paprika), chili i strimler og thaibasilikum. Server med mer thaibasilikum på toppen!

Anbefaler virkelig alle som er i Bangkok og vil lære mer om thaimat å booke et kurs på Amita thai cooking class! Makan til mer entusiastisk og strukturert kurs skal du lete lenger etter. Selve omgivelsene er også helt fantastiske, med den fine hagen og elven rett ved siden av. Alt foregår utendørs, men under tak og med vifter. Det er varmt på thaisommeren å lage mat over gassbluss, men det er virkelig verdt det.

Mer fra turen til Bangkok kommer snart!

unnamed-5

Fredagsbuketten #3

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
I går grytidlig kom jeg hjem fra Bangkok, og etter en svipptur hjemom besto resten av dagen av møter og planlegging. Jeg hadde så lyst å kjøpe blomster med hjem fra Bangkok, men det ble det dessverre ikke tid til. Så derfor stakk jeg en tur innom Frøken Flood blomster på Bislett og kjøpte med meg en liten fredagsbukett. Jeg elsker den butikken. De har så mange fine blomster, planter og kaktuser. Absolutt et sted verdig en fredagsbukett.

Nå sitter jeg og jobber med nye oppskrifter og titter bort på blomstene som står og soler seg. Snart må jeg selv en tur ut i sola, for å se om jeg finner boken min i en bokhandel. Det blir rart å se «babyen» sin der den skal være. Har dere sett boken min i bokhandelen? I neste uke blir det en liten bok-giveaway her på bloggen, så følg med!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

unnamed-5

Snikktitt fra boken: oksegryte

Job_2877oksegryte
Foto: Studio Dreyer Hensley

Enda en sniktitt fra boken min Kjernesunt. Har dere sett boken i butikken enda? En av mine favorittmiddagsoppskrifter fra boken er denne varmende oksgryten full av krydder og smak. Den tar litt tid å lage, så det er den perfekte helgematen.

OKSEGRYTE
6 PORSJONER
-1 kg oksebog eller høyrygg
-150 g lettsaltet sideflesk eller bacon
-10 små sjalottløk
-1 gul løk
-2–3 hvitløksfedd
-5 gulrøtter
-15 småpoteter
-litt extra virgin olivenolje
-en klype havsalt og nykvernet sort pepper
-2 ts tørket rosmarin
-4 stjerneanis
-4 dl oksekraft
-1⁄2 flaske god rødvin
-2 bokser hermetiske tomater
-2 ss tomatpuré
-1 ss flytende honning
-evt litt maizenna til jevning
-hakket persille til topping

TIL URTEKVASTEN:
-et par timiankvaster og persillestilker
-4 laurbærblad
-2 kanelstenger
-litt hyssing til å binde sammen kvasten med

Fremgangsmåte:
Finhakk løk og hvitløk. Del gulrøttene i store biter og potetene i to. Skjær kjøttet i terninger og sideflesket eller baconet i strimler.

Lag en urtekvast ved å knytte litt kjøkkenhyssing rundt et par stilker timian og persille, laurbærblader og kanelstenger. Knytt godt sammen! Dette gjør det enklere å fiske ut krydderne når retten er ferdig, og man slipper lange urtestilker i maten.

Varm opp en god klunk olivenolje eller ghee i en stor jerngryte og ha i hvitløk, gul løk og sideflesk eller bacon. Brun kjøttet og smak til med havsalt og nykvernet pepper etter ønske. Legg i urtekvasten, tørket rosmarin og stjerneanis.

Bland sammen kraft, rødvin, hermetiske tomater, tomatpuré og honning, og hell det over i gryten. Gi det et oppkok og la det så småputre i en time.

Etter en time tilsetter du gulrot, potet og småløk og lar det putre videre i ca. 30 minutter. Hvis sausen er for tynn, kan du jevne den med litt maisenna. Hvis du underveis ser at sausen koker inn for mye, kan du tilsette litt vann. Fjern urtekvasten og stjerneanisen. Server med hakket persille.

unnamed-5

Hei fra Bangkok

Sponset tur

image

image

image

Hei hei fra Bangkok! Nå har jeg vært i Bangkok i to dager. To veldig intense dager med fullt program fra grytidlig om morgenen til sent om kvelden. Jeg er på tur med Blue Dragon, og i dag har jeg vært på fabrikken deres her i Bangkok og sett hvordan de produserer kokosmelk og chilisaus. Utrolig fasinerende! Ellers har vi vært på thaimatlagingskurs og flytende marked. Og selvfølgelig spist masse digg mat. Her er det middagstid nå, så vi skal ut og spise før vi skal på nattmarked. I morgen står street food-marked på planen.

Bangkok er en fantastisk og rar by, og jeg sitter igjen med så utrolig mange inntrykk. Jeg har bare vært her i to dager, men det føles som minst en uke. Det er helt utrolig varmt her nå. Rundt 37 grader, og med veldig høy lufttemperatur. I går fikk jeg erfare hva jet lag og ekstrem varme gjør med kroppen, men i dag er jeg heldigvis fin igjen. Gleder meg til å dele flere bilder og opplevelser når jeg er hjemme igjen, og ikke minst å lage mer thaimat. Er superinspirert!

Kjøleskapsgrøt med chiafrø og bringebær

image

Jeg henger litt etter, eventuelt litt foran, her i Bangkok. Men her kommer hvertfall tirsdagsoppskriften min fra Godt.

Chiafrø er bittesmå superfrø fra søramerika. De har et høyt innhold av essensielle fettsyrer, proteiner, antioksidanter, vitaminer og mineraler. Frøene absorberer 12 ganger sin egen vekt, og derfor er de perfekt til å lage kjøleskapsgrøt eller pudding med. Med denne fremgangsmåten tar det deg ca 10 minutters innsats på kvelden, og så har du en næringsrik frokost klar i kjøleskapet morgenen etter.

Jeg bruker mandelmelk når jeg lager chiagrøt. Men du kan også bruke andre typer melk som for eksempel havremelk, rismelk, kokosmelk eller helt vanlig kumelk.

Chiafrø fås kjøpt på helsekost, og er supert å bruke i smoothie også. En liten teskje er nok! Chiafrø kan også brukes som eggerstatning i bakst på grunn av konsistensen det får når de ligger i vann.

image

Ingredienser:
-2 ss chiafrø
-1 dl mandelmelk
-1 dl tinte eller friske bringebær
-½ ts vaniljepulver
-1 ts kokos
-1 ts agavesirup, eller annen søtning

1. Du trenger egentlig kun to ingredienser for å lage chiagrøt, men med noen smakstilsetninger blir det enda bedre. Jeg lager en variant med tinte bringebær, vanilje og litt kokos. Men smak deg gjerne frem. Andre ting som er godt i er kanel og banan, mango eller kakaopulver.

2. Start med å helle melken og chiafrøene i en liten beholder med lokk. Rør det godt sammen og sett det kaldt et par minutter til frøene begynner å svelle.

3. Rør inn tinte eller friske bringebær, vanilje, agavesirup og kokos. Sett på lokk og la blandingen stå i kjøleskapet over natten. Det holder med et par timer også hvis den skal lages tidlig på dagen som lunsj.

image

4. Server chiagrøten med mer bær, kokos eller hva du måtte ønske. Ferdiglaget chiagrøt holder seg et par dager i kjøleskap!

image

unnamed-5

Sniktitt fra boken: squashlapper

Job_3113squashlapper
Foto: Studio Dreyer Hensley

Her kommer enda en liten sniktitt fra boken min Kjernesunt. Dette innlegget har jeg forhåndsinnstilt, for nå er jeg på til Thailand for å lære mer om thaimat (følg med på instagram og snapchat!).

Denne oppskriften på squashlapper er en av mine favoritter fra boken. De er utrolig gode og saftige, og passer perfekt både til frokost, lunsj og middag spør du meg. Lag gjerne en stor porsjon så har du god og sunn næringsrik mat liggende klar. De kan også gjerne fryses ned. Da er det bare å ta med seg frosne lapper i lunsjboksen så er de ferdigtinte på et par timer.

SQUASHLAPPER, 20 stk
-2 medium store squash
-2 sjalottløk
-1 rød chili
-1 kvast persille
-1 egg
-3 ss havremel
-en klype havsalt og nykvernet pepper
-ghee eller olje til steking

Fremgangsmåte:
Start med å grovraspe squashen på et rivjern. Ha den raspede squashen over i et dørslag og la det renne av seg i 15–20 minutter. Skvis så ut all væsken. Her lønner det seg å ta små porsjoner av gangen og klemme godt med begge hender.

Gjør klar resten av ingrediensene til squashlappene: Finhakk sjalottløken. Del chilien i to og skrap ut frøene. Del den i små biter. Finhakk persillen. Bland alt godt sammen med squashen før du heller over et lettpisket egg og havremelet. Bland godt sammen. Salte og pepre etter smak.

Form små baller av squashlapperøren med hendene og slipp dem forsiktig ned i en varm panne med litt ghee eller olje. Klem ballene litt flate og stek dem i 2–3 minutter på hver side eller til de er gylne.

Det går fint an å lage squashlappene uten mel, men det blir enklere å forme dem med mel. Havremel kan fint byttes ut med andre typer mel, som for eksempel quinoa- eller bok- hvetemel som har ganske lignende egenskaper.

unnamed-5