Sjokolademilkshake fra Julies grønne kjøkken

Egenreklame

sjokolademilkshake

Foto: Anne Valeur

Er det lov å drømme litt om våren med dette vårlige bildet fra boken min, Julies grønne kjøkken.

Jeg kaller dette for en milkshake, men den trenger absolutt ikke å ha melk eller iskrem i seg. Bruk hjemmelaget nøttemelk istedenfor. Her finner du oppskrift på hjemmelaget nøttemelk, ellers anbefaler jeg å bruke den usøtede mandelmelken fra Alpro! Den får en kremet konsistens av bananen og dadlene. Kast for all del ikke de brunflekkede, overmodne bananene som har en tendens til å dukke opp!

Jeg drikker denne digge powershaken til frokost, som en dessert eller før/etter trening når man trenger litt ekstra energi. Av og til tilsetter jeg et espressoshot eller to også. Anbefales!

Sjokolademilkshake:
2 porsjoner – 10 minutter
• 4 dl nøttemelk
• 1 banan
• 2 store dadler
• 2 ss kakaopulver
• en klype havsalt
• en håndfull isbiter

1. Lag nøttemelk, eller bruk ferdig usøtet fra butikken

2. Ha banan, dadler, kakaopulver, salt og nøttemelken i en blender. Kjør til alt er helt finmost.

3. Tilsett isbitene og kjør til ønsket konsistens.

Minner om at man kan kjøpe bøkene mine i nettbutikken min, og få med en valgfri hilsen om man vil.

Italiensk bondesuppe

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Denne enkle og rustikke suppen er inspirert av de klassiske bondesuppene fra Toscana. Suppen er lett, men likevel mettende. Siden suppen er kraftbasert er det viktig å bruke en god kvalitetskraft.

Oppskriften gir 6 porsjoner – 1 time

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ingredienser:
-1 løk
-1 fennikel
-4 stilker stangselleri
-4 hvitløksfedd
-200 g bacon, sideflesk eller lardo
-10 salvieblader
-1 liter kyllingkraft
-1 liter vann
-400 g småpoteter
-1 pakke grønnkål eller svartkål
-1 økologisk sitron
-1 boks hvite bønner eller smørbønner
-150 g parmesan
-4 gode kjøttpølser
-Salt og pepper etter smak
-Kjørvel til topping

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

1. Start med å kutte bacon, sideflesk eller lardo i tynne strimler. Fres i bunnen av en stor gryte. Bruk eventuelt litt smør eller olje. Tilsett salviebladene og rør rundt.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

2. Finhakk løk, hvitløk og fennikel. Kutt stangsellerien i tynne skiver. Ha grønnsakene over i gryta og stek i ca 5 minutter.

3. Del potetene i passelige biter og ha over i gryta. Hell på kyllingkraft og vann og la det koke opp. Skru så ned temperaturen og la gryta stå og småputre i 20-30 minutter.

4. Riv skallet på sitronen på en fin rasp. Bruk aller helst økologisk sitron. Del så sitronen i to og skvis saften over i suppen. Rasp parmesanen over i suppen og rør godt rundt. Spar gjerne litt ost til topping!

5. Kutt pølsene i mindre biter og ha i suppa mot slutten av koketiden. Bruker du hermetiske bønner tilsetter du dem helt til slutt. Om du heller vil bruke tørkede bønner må du bløtlegge disse over natten og koke suppen litt lenger til bønnene er møre.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

6. Vask kålen godt, og riv bladene fra stilken. Kutt bladene i mindre biter og tilsett i suppa helt til slutt. Kålen trenger ikke varmebehandles mer enn et minutt.

7. Smak til med salt og pepper til slutt. Saltmengde avhenger av hvor salt kraften og pølsene er. Topp gjerne med litt ekstra ost og friske urter. Min favoritt er kjørvel. Persille passer også godt! Server med focaccia eller landbrød.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ønsker du en enda fyldigere suppe kan du også tilsette litt revet kylling i suppen, eller for eksempel koke kyllinglår i suppen. Da blir de ekstra gode og smakfulle. Beregn 30-40 minutter koketid.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA


Oppskriften er også publisert på godt.no!

Skålen som er svart inni og den blå, flate tallerkenen er fra keramiker Anette Krogstad.

Kostholds- og matkurs

Egenreklame

_AVE0263

Foto: Anne Valeur

For sånn ca to uker siden, samme dag som jeg holdt mitt første foredrag, hadde jeg mitt første kurs. Sammen med Sara, som driver bloggen Paleoliv og podcasten Ingefær som jeg har gjestet. Vi møttes for omtrent et år siden og fant raskt ut av at selv om vi lever ganske forskjellige liv så har vi en ganske lik tilnærming til mat. Vi ble enige om å holde kurs sammen, men det skulle altså ta et år før det faktisk ble noe av. Vi slo hodene sammen, planla en meny, mål for kurset og kontaktet flinke samarbeidspartnere, og så ble jaggu kurset utsolgt.

Her kan du lese Saras blogginnlegg fra kurset!

_AVE0232Da kursdeltakerne kom serverte vi litt snacks og bobler. Sara hadde laget andeleverpostei, vi hadde digg surdeigsbrød fra Handwerk, Rørossmør, nøtteblanding fra Helios og jeg hadde laget noen rå sjokoladebiter med inkabær fra Økosjokolade. Så serverte vi mine favorittbobler, Zanotto Col Fondo. Vi fikk kloa i noen magnumflasker, disse selges dessverre ikke på vinmonopolet, men den vanlige utgaven gjør det. Dette er en helt suveren apéritif-prosecco. Den er laget på naturlig vis og har litt bunnfall og grumsete farge. Frisk og fin, og så synes jeg det er et stort pluss at flasken er så minimalistisk. Her kan du lese et mer utfyllende blogginnlegg om vinen og hva annet den passer perfekt til. Zanotto Frizzante Col Fondo er i bestillingsutvalget på Vinmonopolet og koster 172,90,- Varenummer: 589201

_AVE0291Etter at vi hadde spiste snacks, skålt i bobler og minglet litt holdt Sara et lite foredrag om kosthold og sin egen tilnærming til det. Synes Saras budskap er så bra, nemlig at det ikke finnes noen annen fasit enn å lytte til sin egen kropp. Man må finne sin egen kostholdsfilosofi. Men det kan du lese mer om hos Sara.

_AVE0354Vi ville gjerne lære deltakerne hvordan man kan lage enkel, digg, næringsrik og fargerik mat i hverdagen. Så til forrett laget vi ferske sommerruller med reker, mango, avokado og masse urter.

_AVE0393_AVE0325_AVE0329

_AVE0323Viktig å kose seg med vin mens man lager mat, synes jeg da.

_AVE0337_AVE0402Til hovedrett laget vi stekte økologiske Holtekyllinglår med rotmos, grønnkål og karamellisert rødløk til. Og en klatt Rørosrømme, fordi det kanskje er det beste som finnes?

_AVE0277_AVE0398Så satte vi oss til bords og spiste først sommerruller og drakk en frisk, økologisk riesling fra Mosel. Det var viktig at vinene skulle bygge oppunder vår matfilosofi, så vi fikk hjelp av importøren til å velge dem ut. Weingut zur Römerkelter Honigberg Kräuterwingert Riesling Trocken 2013 er i bestillingsutvalget på vinmonopolet, og koster 192,50,- Varenummer: 1700901. Den skal passe utmerket til fisk og skalldyr, og spesielt med asiatiske innslag som chili og koriander. Det skriver jeg under på etter å drukket den til sommerrullene.

_AVE0249
Til hovedretten ønsket vi en lettere vin enn rødvin, så da ble det heller en litt fyldigere rosé. Domaine la Suffrene Bandol rosé har akkurat riktig lys orange-rosa farge, slik jeg liker rosé. Den er såpass kraftig på smak at den passer godt til middagsretter av lyst kjøtt eller fisk. Eller bare som apéritif. Hvorfor drikker vi bare rosé på sommeren egentlig? Det er jo så godt. Koster 166,- på vinmonopolet, er i basisutvalger og anbefales på det varmeste! Varenummer: 1010201

_AVE0300_AVE0407Til dessert laget vi min beste sjokoladekake med bringebær, og til den drakk vi økologisk Tade fra Solberg & Hansen og Vallado Adelaide Vintage port 2012. Jeg fikk virkelig opp øynene for portvin etter en tur til Portugal i fjor, men jeg har ikke så peiling. Derfor fikk vi plukket ut denne som er ganske frisk og fruktig. Den er i bestillingsutvalget på vinmonopolet og koster 533,50,- Varenummer: 3619201

_AVE0276Etter et par timer med skravling og god stemning rundt bordet var det på tide å avslutte for kvelden. For å gjøre det enklere å avholde kurs hadde vi fått med oss masse bra samarbeidspartnere som sponset med gaver til en goodiebag deltakerne fikk med seg hjem. Den var fylt med produkter vi selv bruker og inneholdt:

-Usøtet mandelmelk fra Alpro.
-Smør fra Rørosmeieriet. Ble også brukt i kaken og i matlagingen generelt.
-Mix til å lage egen sjokolade fra Økosjokolade, og inkabær til å ha i sjokoladen
-Nøttemix fra Helios
-Økologisk kaffe fra Solberg & Hansen
-Naturlig deodorant fra den økologiske nettbutikken PureSkin
-Olivensåpe fra EvaMia Interiør

I tillegg sponset Holte oss med lever til leverposteien og kyllinglår til hovedretten, Økosjokolade med produkter til kaken, Podium wines med vin til maten og Bonum med portvin til desserten.

Tusen takk til samarbeidspartnere og deltakere på vårt første kurs. Vi kommer helt sikkert til å arrangere flere om dere har lyst!

Luksuspotetmos med brunet smør, parmesan og hvitløk

OLYMPUS DIGITAL CAMERADenne luksuspotetmosen passer perfekt nå i vinterferien hvor du bare har lyst å spise kosemat. Den passer forøvrig godt resten av året også. Potetmosen er jevnet med brunet smør og parmesan, og toppet med gressløk og sprøstekt sjalottløk. Serveres med dine favorittpølser!

Denne potetmosen er faktisk så god at jeg sto opp i natt for å spise potetmosrester. Mmm!

4 porsjoner – 30 minutter

Du trenger:
-8 gode pølser
-1,5 kg poteter
-200 g smør
-6 hvitløksfedd
-100 g parmesan
-salt og pepper etter smak
-1 kvast gressløk
-2 sjalottløk
-5 ss nøytral olje

1. Start med å skrelle potetene. Du kan eventuelt beholde skallet på for en litt grovere mos. Del potetene i to eller fire så blir koketiden kortere. Ha potetbitene i en stor gryte og fyll opp med vann. Ha litt salt i kokevannet. Kok opp, skru ned temperaturen og la det småboble i 15-20 minutter, eller til potetene er helt møre.

2. Mens potetene koker skreller du hvitløksfeddene og har dem i en liten gryte. La det fosskoke i 5-10 minutter, eller til de er møre. Dette gir en litt mildere hvitløkssmak. Hell av vannet og mos hvitløken med en gaffel.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
3. Så lager du brunet smør. Smelt smøret over middels varme i en annen gryte. Når det begynner å boble og skumme må du røre rundt i smøret. Smøret skal ikke koke, men småputre. Ha på lav til middels temperatur. Rør hele tiden og pass på at smøret kun blir gyllent og ikke brenner seg. Dette tar alt fra 5-15 minutter avhengig av temperatur. Når smørethar fått en gyllen farge tar du det straks av varmen og heller over i en egnet beholder.

4. Når potetene er møre heller du av kokevannet. Tilsett ca halvparten av det brunede smøret, kanskje du må bruke litt mer enn halvparten. Ikke bruk stavmikser når du lager potetmos, da kan det fort bli en limaktig konsistens. Bruk en gammeldags potetmoser eller en miksmaster med krem-vispene for en luftig konsistens. Tilsett hvitløksmosen og raspet parmesan. Smak til med salt og pepper.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
5. Stek pølsene i en varm grillpanne eller jernpanne om du har. Dette gir en bedre stekeskorpe. Eller grill dem på bål om du har mulighet!

6. Lag sprøstekt løk ved å varme opp olje i en dyp panne eller gryte. Skjær sjalottløken i supertynne skiver og la det frese i den varme oljen til det blir gyllent. La det renne av på kjøkkenpapir.

7. Server luksuspotemos med pølser, finhakket gressløk og sprøstekt løk på toppen! Drypp gjerne resten av det brunede smøret på toppen.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Oppskriften er også publisert på godt.no!

Om prestasjonsangst

10454988_10153585923932917_1790687368867046170_oJeg har jo sagt at jeg skal skrive litt mer om gründerlivet her fremover. Så jeg skal skrive litt om hvordan det hele begynte for meg. Men aller først litt om noe jeg har følt skikkelig på de siste ukene. Prestasjonsangst. Jeg er ikke så glad i å være foran kamera eller på en scene foran masse mennesker (selv med min fortid som vokalist, hehe). I det siste har jeg takket ja til en del ting uten å tenke over at jeg egentlig ikke har lyst til det. Som for eksempel å dele Osloprisen for årets beste spisested, holde foredrag for kjøttbransjen om blogging på danskebåten og holde kurs. Alt er langt utenfor min komfortsone, men jeg har sagt ja og da får man jo bare gjennomføre.

Å dele ut pris var faktisk det verste. Det gikk skikkelig dårlig liksom. Skriver det av på «det var sikkert sjarmerende»-kontoen. Å holde foredrag var også helt krise. Har aldri laget en powerpoint i hele mitt liv før, og kvelden i forveien måtte jeg bare gi opp og prioritere søvn. Sto opp 5 på morgenen for å sette sammen noe. På vei til foredraget ble jeg skikkelig nervøs, klam og begynte å kaldsvette som en gal. Selve foredraget husker jeg ikke så mye av. Men folk klappet da jeg var ferdig, og jeg har fått følelsen av at jeg kan gjøre det en neste gang. Rett etter foredraget bar det videre til mitt første matkurs, men det får bli et eget innlegg. Etterpå mistet jeg stemmen i over en uke, og det skyldtes mest sannssynlig stress. En gründers verste mareritt; å ikke kunne svare på telefonen.

Jeg tror poenget mitt er at det er sunt og bra å hive seg ut i nye og ukjente ting. Jeg var livredd for å få helt jernteppe eller stotre i vei foran masse mennesker og drite meg ut. Eller verst, snakke alt for fort. Jeg angret som en hund på at jeg hadde sagt ja til alle disse tingene, være frivillig utenfor komfortsonen. Men i ettertid føler jeg at jeg har vokst. Så nå er jeg klar! Kan holde foredrag, dele ut pris og holde kurs uten å stresse. Viktigst av alt er følelsen av å ikke ha prestasjonsangst mer, eller vanlig angst for den saks skyld. Uten å være noen ekspert er mitt råd – hiv deg ut i det!

Og nå tar jeg helg. Har jobbet overtid hele uka og nå er planen å ta en ekte helg. Med de beste jentene, vin og masse tull. For det er slike ting som gjør at jeg orker å være gründer. God helg!

Vi ansetter … igjen!

IMG_0964-819x1024

Tiden er inne for å utvide Chikus-teamet, igjen! Vi er nå seks personer som jobber i Chikus catering, med varierende stillingsgrad. Nå for tiden har vi mange forespørsler vi må takke nei til, og jeg ser derfor at jeg må utvide teamet med to personer til for å få det til å gå rundt.

Er du en matinteresser person som vil jobbe med mat uten nødvendigvis å ha kokkeutdannelse eller mye erfaring fra bransjen? Da er du kanskje den jeg leter etter. Stillingsprosenten er vanskelig å si, men slik det ser ut nå trenger jeg en person til å jobbe fem timer om dagen mandag til fredag, og en en person til å jobbe på preppkjøkkenet vårt et par timer mandag til fredag, samt noe helgejobbing innimellom. Denne jobben passer perfekt for frilansere, studenter eller om man bare trenger en liten jobb ved siden av noe annet. Med mulighet for mer jobb. Min første ansettelse anslo jeg at skulle jobbe ca 10-15 timer i uka, nå har Ida daglig leder-rolle og jobber hver dag i Chikus, mens jeg sitter på kontoret og tar meg av andre ting.

Jeg søker:
-En fleksibel, selvstendig, ryddig og pålitelig matinteressert person, eller to!
-Du er kjent med mitt konsept
-Du lager gjerne mat litt intuitivt, altså at du ikke følger oppskrifter slavisk
-Du må bo i Oslo eller i nærheten
-Du har eget enkeltpersonforetak eller er villig til å opprette det for å sende faktura

Jeg kan tilby:
-En kul og veldig variert arbeidsplass
-200,- i timen pluss moms
-Mer matkunnskap?
-Varierte arbeidsdager. Du vil jobbe med matlaging til faste kunder, på events, planlegge menyer, ta bestilling, hjelpe til på fotoopptak etc.

Oppstart så fort som mulig. Intervju fredag 19.02 og tirsdag 23.02.

Interessert? Send en epost til chikuscatering@gmail.com med CV og kort presentasjon av deg selv. Har du søkt på denne stillingen tidligere? Søk igjen! Merk eposten med SØKNAD og DITT NAVN i emnefeltet. Aktuelle kandidater blir kontaktet på epost.

Blogg- og bokanbefaling

OLYMPUS DIGITAL CAMERADenne uka blir det en kombinert blogg- og bokanbefaling. Maj-Britt som driver en av norges desidert beste og fineste matblogger, har nemlig også gitt ut en fantastisk fin bok. Og på samme forlag som meg.

Spiselandslaget, bloggen til Maj-Britt, er en av få jeg følger fast. Og grunnen til det er nok at det utelukkende er bra innhold på bloggen. Både oppskriftene og innleggene som handler om kjøttfrie mandager (og andre dager). Maj-Britt er som meg, ikke vegetarianer, men opptatt av å spise mindre kjøtt. Nå har Maj-Britt startet et veldig bra initiativ, nemlig kjøttfri mandag med veggisoppskrifter fra andre bloggere på Spiselandslaget. Jeg var andremann ut med oppskriften min på sopptaco fra Julies grønne kjøkken. Les saken på Spiselandslaget her. Sjekk ut bloggen til Maj-Britt og bla i arkivet for enkle, men digge hverdagsmiddager. En annen grunn til at jeg elsker Spiselandslaget er vår felles kjærlighet for Danmark.

Prosjektet med å spise mindre kjøtt har også resultert i boken Kjøttfri mandag. Boken inneholder 52 oppskrifter, en for hver mandag i året. Den er delt inn i årstider, og inneholder oppskrifter på middagsretter som supper, gryter, pizza, pai, gratenger og salater. Med inspirasjon fra både middelhavet, asia og afrika. Bildene er råfine, og tatt av kjæresten Mathias Armand Jordal. Det jeg liker så godt med denne boken er alle de fine stemningsbildene gjennom sesongene, og Maj-Britts særegne og ærlige fortellerstemme. Hver oppskrift blir presentert med en liten tekst om retten, som for eksempel den røde gazpachoen som blir presentert slik; «Gazpacho er fir sommerdagene da du svetter og banner, men likevel takker for at sommeren stakk innom i år også. Du vet, de få norske sommerdagene da du med hånden på hjertet kan si «i dag orker jeg ikke engang tanken på å stå i kjøkkenet ved varme gryter. I dag blir det iskald suppe fra Andalucia, dere!». Vill jubel fra de andre rundt bordet i kveldssol. Jeg lover.» Og nå gleder jeg meg skikkelig til sommeren.

Utenom å være blogger og forfatter er Maj-Britt en skikkelig grepa dame som jobber i reklamebransjen med mat. Vi møtes stadig på bloggeventer, og nå sist på julebordet til VisitDenmark på Statholdergaarden som jeg straks skal skrive litt mer om.

Følg bloggen Spiselandslaget, Maj-Britts kjøttfrie mandag hver uke, og kjøp boken hennes i nærmeste bokhandel eller på nett. For den er skikkelig bra! Følg henne også på instagram og facebook også for oppdateringer.

Congee med kylling og sopp

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Congee, kinesisk risvelling eller rissuppe, er den salte varianten av vår risgrøt. Risen skal kokes inn i omtrent halvannen time, til den får en puddingaktig konsistens. Så smakes den til med ingefær, hvitløk, sesamolje og soyasaus. Grøten kan toppes med hva som helst, men mest vanlig er kanskje ristede peanøtter, vårløk og koriander. Kineserne spiser congee til frokost, men for oss nordmenn er det kanskje mer naturlig å spise det til lunsj eller middag, og da med for eksempel kylling og sopp som topping.

Oppskriften passer for 2 porsjoner og tar 1,5 time

Congee med kylling og sopp
-2,5 dl ris (langkornet)
-ca 1,5 l kyllingkraft eller vann
-1/2 ts salt (avhengig av kraften)
-20 g ingefær
-2 hvitløksfedd
-1 ts sesamolje
-2 ss soyasaus
-1 kyllingbryst
-1 ss olje til steking
-1 bunt vårløk
-1 håndfull peanøtter
-1 håndfull koriander
-1 lime

1. Kok opp kraften, eller vann om du ikke bruker kraft. Jeg synes definitivt det blir best med en god kyllingkraft. Det går også an å bruke både kraft og vann.

2. Mål opp risen og skyll den godt i rennende kaldt vann. Ha risen oppi den kokende kraften og sett på lokk. Skru ned temperaturen så det bare står og småputrer. Slik skal det stå i en til halvannen time. Om kraften koker inn før tiden har gått og congeen blir for fast må du bare tilsette litt ekstra vann. Risen skal kokes helt i stykker. Husk å røre en gang i blant.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

3. Mot slutten av koketiden tilsetter du finraspet eller hakket hvitløk og ingefær. Jeg bruker denne smarte porselensskålen til å lage puré av hvitløk og ingefær. Den er fra Kyocera/R8 Design (sponset). Smak til congeen med salt til slutt.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

4. Mens congeen koker kan du gjøre klar toppingen. Finhakk vårløken, rist peanøttene i en varm panne om du har rå peanøtter. Kutt kyllingen i tynne strimler og lynstek på hver side i litt olje. Gjør så det samme med soppen.

5. Fordel risen i to dype skåler. Topp med kylling, sopp, vårløk, koriander, peanøtter og en skvis lime. Server gjerne med litt ekstra soyasaus.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Oppskriften er publisert på godt.no!

Frokostbolle med egg og avokado

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Frokosten trenger ikke nødvendigvis å bestå av tørre brødskiver eller knekkebrød. Min favorittfrokost for tiden er en frokostbolle bestående av quinoa, noe grønt og et speilegg. Med litt forberedelser går dette unna i en fei, og jeg kan garantere en bedre start på dagen med et met stabilt blodsukker. Jeg pleier alltid å ha ferdigkokt quinoa i kjøleskapet. Da tar ikke denne oppskriften lenger tid enn det tar å steke et speilegg.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

2 porsjoner – 20 minutter

Frokostbolle med egg og avokado:
-1 dl quinoa
-1,5 dl vann
-2 ss olje til steking
-2 egg
-100 g babyspinat
-1 avokado
-1/2 sitron
-1 klype chiliflak
-1 klype salt og pepper

Pesto:
-1 håndfull basilikum
-1 håndfull persille
-1 håndfull koriander
-1 hvitløksfedd
-1/2 dl olje
-20 g cashewnøtter (eller pinjekjerner)
-20 g parmesanost
-1/2 sitron
-1 klype salt og pepper

1. Start med å koke quinoa. Skyll gjerne frøene i en finmasket sil først for å fjerne bitterstoffer. Her har je gbrukt svart quinoa, som er litt fastere enn den hvite. Bruk enten svart, hvit eller rød quinoa. Eller en blanding. Varm opp litt olje i en kjele og ha frøene i. Rør rundt til det begynner å poppe. Hell så på vannet (halvannen gang så mye vann som frø!), sett på lokk og la det småboble i 15-20 minutter. Ta av lokket og la resten av vannet dampe bort. Kok gjerne dobbel porsjon, ferdigkokt quinoa holder seg ca. en uke i kjøleskap!

2. Lag pesto ved å ha alle ingrediensene i en liten foodprocessor, eller ved å bruke en stavmikser. Du kan også bruke pesto fra glass, men hjemmelaget pesto er som regel best! Jeg bruker cashewnøtter i pesto, både fordi det er billigere og fordi det gir pestoen en mer kremete konsistens. Kan oppbevares ca. en uke i kjøleskap.

3. Stek speileggene i en varm panne i litt olje.

4. Dander quinoa og spinat i bunn av en bolle. Del avokadoen i to, fjern skallet og skjær i tynne skiver. Skvis litt sitron over. Topp bollen med et speilegg og en dæsj pesto. Strø litt chiliflak, salt og pepper over.

OLYMPUS DIGITAL CAMERANyter frokostbollen min med en kopp matcha-mandelmelkslatte.

Oppskriften er publisert på godt.no! Hva synes dere forresten om min nye, rosa bloggebakgrunn? Hehe

Matcha

OLYMPUS DIGITAL CAMERAJeg har fått helt dilla på matcha, finmalt pulver av grønne teblader. Jeg prøver å ikke drikke så mye kaffe på jobb, og dette pulveret gir meg faktisk en enda bedre effekt enn kaffe. Roterer litt på det og ingefær- og sitronshot som er like effektfullt som en trippel espresso.

Men tilbake til matcha og dens egenskaper. Dette irrgrønne pulveret blir laget av de fineste tørkede grønne teblader, før det blir steinmalt for hånd. Pulveret er veldig konsentrert, inneholder masse antioksidanter og aminosyren L-Theanin. Dette virker svakt beroligende, stressdempende og kan for noen øke konsentrasjon, virke apetitthemmende og en del andre fine ting. Mange som blir gufne av å drikke kaffe kan ta L-Theanin i kombinasjon med koffein for å få den gode effekten av kaffe uten å bli skjelven. Men som sagt kan man jo bare drikke matcha! Jeg tar L-Theanin hver dag og har hatt god effekt av det. Kjøper det på iHerb.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAMatcha blir brukt i japanske og kinesiske teseremonier, noe jeg har veldig lyst å dra på en gang. Enn så lenge lager jeg det hvertfall med korrekt visp. Vispen er laget av et stykke bambus, og fås kjøpt for en hundrings på tebutikker. Tror det går fint an å lage matcha med en vanlig visp også, men jeg synes det er fint å ha en egen nå som jeg drikker det så mye. Matchapulveret skal blandes ut i vann som holder 75-80 grader (ikke kokende!), så jeg har gått til innkjøp av mitt livs første vannkoker, med temperaturinnstilling! Matcha er superbittert, og igrunnen en smak for spesielt interesserte. Jeg lager ofte bare et matchashot på morgenen for å få det fort unna. Men det som derimot er SKIKKELIG godt er matcha mandelmelklatte søtet med litt honning eller agave. Yum, skal drikke det for resten av livet! Her finner du oppskrift på hjemmelaget mandelmelk. Jeg er litt lat og bruker som regel bare usøtet mandelmelk fra butikken.

Matcha latte:
-1-3 ts matchapulver
-1/2 dl vann 75-80 grader
-1 1/2 dl mandelmelk
-1 ts agavesirup eller honning

1. Varm vannet til 75-80 grader. Ha matchapulveret over i en kopp eller liten skål. Dette skal helst siles gjennom en spesiell sil. Etter å ha laget det gaaanske mange ganger kan jeg med trygghet si at det ikke er nødvendig for vanlig hjemmebruk. Visp kraftig i koppen til alt pulveret er oppløst og det skummer.

2. Varm forsiktig opp mandelmelken. Det er viktig at heller ikke dette er kokende. Mandelmelk skiller seg dessuten når det koker.

3. Bland agave eller honning ut i matchablandingen og hell mandelmelken forsiktig over. Visp sammen og nyt! Dette funker overraskende bra kaldt også, over is.

Jeg eksperimenterer med mer og mer matcha i latten, og er nå oppe i tre ts pulver og fremdeles drikkelig og god smak. Dette gir et skikkelig kick, og som sagt – mye bedre enn kaffe! Matcha er dyrt, spesielt det som blir klassifisert som seremonimatcha. Jeg kjøper det som regel på iHerb for 155,- for 85g. Det finnes definitivt dyrere, og det finnes sikkert billigere også.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA